In swedish

The Intelligence of Kindness
- Världen behöver snällhet

WORKSHOP PÅ PLATS I STOCKHOLM
Fredag 24 april 2026 
kl. 18.30–21.00
Reimersholme

🌿 15% rabatt för dig som har abonnemanget Vivekas Essential.
Write your awesome label here.

Världen behöver Kindness. 
Och det gör vi också.

Att leva med snällheten närvarande är vackert - men inte alltid enkelt.
När trycket ökar blir vår omtanke lätt villkorad. Vi sätter oss själva först och tappar kontakten med andra. Eller så gör vi tvärtom: glömmer bort våra egna behov, trycker undan känslor och övergår våra gränser. Ofta är det just snällheten mot oss själva som först går förlorad. 

Kindness är inget vi kan vara utan.

För att leva ett mer kärleksfullt och hållbart liv behöver vi ge plats åt Snällhetens tre pelare:

* Medvetenhet - att se klart vad som pågår inom oss
* Mod - att våga möta, sätta gränser och välja med hjärtat
* Medkänsla - för oss själva och för andra

Under denna kväll utforskar vi hur dessa tre samspelar, stärker och behöver varandra. Du får syn på din relation till din egen inre snällhet - och därigenom också till livet självt.

Viveka leder dig med varma och erfarna händer genom yoga, meditation och guidad självreflektion, i en trygg och tillåtande atmosfär.

Du är välkommen precis som du är.
Ta gärna med en vän, kollega eller granne. Inga förkunskaper behövs.

Varför Kindness?

Forskning visar att vänlighet inte bara känns bra - den förändrar oss på djupet:
  • Minskar stress och ångest
    Snälla handlingar aktiverar kroppens lugn-och-ro-system och sänker nivåerna av stresshormonet kortisol.
  • Stärker nervsystemet
    Vänlighet stimulerar vagusnerven och ökar vår förmåga till trygghet, reglering och kontakt.
  • Ökar välbefinnande och livsglädje
    Studier visar att regelbunden vänlighet höjer nivåerna av oxytocin, serotonin och dopamin - våra “må bra”-hormoner.
  • Förbättrar relationer och tillit
    Snällhet skapar psykologisk trygghet och stärker band mellan människor.
  • Stärker vår förmåga att hantera motgångar
    Självmedkänsla och vänlighet hjälper oss att hantera motgångar, skam och självkritik på ett mer hållbart sätt.

  • Smittar

    Vänlighet sprider sig. När vi är snälla påverkar vi inte bara oss själva - utan allt runtomkring oss.

Kindness är alltså inget mesigt.
Det är intelligens.

Upplev kindness i praktiken ✨

Den här workshopen är en inbjudan till att utforska kindness med hela dig – kroppen, sinnet och hjärtat.

Workshopen passar alla - både dig som är nybörjare och dig som har yogat länge. Du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar och det finns alltid möjlighet att anpassa övningarna efter behov.

Den här workshopen kan vara särskilt värdefull för dig som:
  • vill leva med mer kindness – även när livet är krävande och tempot högt
  • märker att självkritik, krav eller hårdhet lätt tar över i vardagen
  • ofta tappar kontakten med dig själv eller andra när du är stressad eller pressad
  •  längtar efter ett mer hållbart, vänligt och sant sätt att möta både dig själv och livet

Du behöver inte må på något särskilt sätt för att delta – workshopen är lika mycket förebyggande som stödjande.

📍 Begränsat antal platser – boka din plats redan idag!   

Hjärtans välkommen!
Datum Fredag 24 april 2026 kl. 18:30-21:00
Plats: På Wisdom Works, Reimersholmsgatan 79, Stockholm. 
Kostnad: 480 sek - 15% rabatt för dig som har abonnemanget Vivekas Essential.
Info: I god tid innan workshopen får du ett välkomstmejl med all information du behöver inför kvällen.

Plats: Wisdom Works Yoga Studio

Voices 

Viveka är en fantastisk ledare - tydlig, inspirerande och inkännande!
— Marianne
 Jag kan varmt rekommendera den här workshopen. Viveka delar med sig av sig själv, sin långa erfarenhet och kunskap inom Kundaliniyoga. När jag yogar med Viveka känns det alltid som att "det här är precis vad jag behöver" och meditationen berörde mig starkt.
— Inger
 Min intention under workshopen var att öppna hjärtat igen, våga känna och sitta kvar i allt. Det gick så fint med Viveka som förmedlar trygghet, visdom och lugn .
— Marie
Yogan tar hand om hela dig, alla dina facetter och aspekter.  
Yoga är både ett utövande och ett förhållningssätt.
Yoga med Viveka - Logo

QUICK LINKS

CONNECT

Nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev! Var bland de första att ta del av nyheter, rabatter och inspiration. Anmäl dig här och håll dig uppdaterad!

Thank you!
Copyright © 2025 Yoga med Viveka. Use of and/or registration of any portion of this site constituates acceptance of our Privacy Policy and Cookie Statement.
Created with