Interoception är din förmåga att känna av kroppens inre tillstånd, som hunger, törst, hjärtslag och andning - men det handlar lika mycket om kultiverandet av din fysiska och mentala hälsa, om empati och glädje. Och lycka. När du förfinar din interoception expanderar din medvetenhet.  

Interoception - ditt 8:e sinne - är intimt sammanlänkad med vagusnerven; din källa till hälsa på alla plan. Yogisarna har sedan urminnes tider både förstått och kultiverat detta sinne. Det är inte för intet som kundaliniyogan också kallas för medvetenhetens yoga  När du odlar din inre lyhördhet växer intuitionen. Ett djupare inre lyssnande leder dig klarare på din väg. Du vet det du vet – för att du känner det.  

Under denna kurs väver vi samman yogans närvarotekniker, verktyg och filosofi med västerländsk medicin. Viveka öser ur 25 års meditationsundervisning, medveten närvaroträning och yogaexpertis.

Så låt din förståelse för interoceptionens kraft växa och se hur din intuition tar allt tydligare plats i ditt liv. Gör som yogisarna; förfina ditt 8:e sinne!

Varmt välkommen till kursen som sätter strålkastarljuset på en av de viktigaste komponenterna i yogan – Interoceptionen.