In swedish

Inhale  Exhale
14 inspelade klasser

Andas dig till hälsa – på alla plan! 

Dessa klasser ger dig nya och fördjupade insikter som expanderar både din livskvalitet och ditt andetag. Du leds igenom yogapass, andningsövningar och meditationer. Du får med dig kunskap om andningens anatomi, både ur ett västerländskt och österländskt perspektiv. Alla kan delta, både du som är nybörjare och du som är supervan yogautövare – och alla nivåer däremellan. Du gör yogan utifrån dina förutsättningar. 
Write your awesome label here.

Vad ingår?

  • 14 inspelade klasser - du yogar så mycket och när du vill!
  • 14 yogapass
  • 14 meditationer & andningstekniker
  • Undervisning om andningens anatomi; västerländsk & österländsk  
  • Vägledning till yogautövande och meditation på hemmaplan
  • Utrymme att ställa frågor till Viveka
  • och mycket mer  

Andas dig till hälsa – på alla plan! 

Först av allt kommer andetaget, det är det första vi gör när vi föds. Vi tar ett djupt andetag in. Därefter andas vi otaliga andetag igenom hela livet. Medvetna eller omedvetna. Andas gör vi alla, frågan är bara hur.

Hur förvaltar du ditt andetag? Hur djupt kan du andas? Hur vital känner du dig? Upplever du stress? Ditt andetag vittnar om hur du har det, både fysiskt och mentalt. Med andningens kraft skapar du din hälsa. På alla plan. Därför är andningen central i yogan. Därför andas vi medvetet och djupt. Andetagets potential är enorm och reglerar hela din livsupplevelse.

Inhale Exhale ger dig nya och fördjupade insikter som expanderar både din livskvalitet och ditt andetag!

Varmt välkommen   

Detta får du:

  • Lära dig att andas rätt
  • Öka din förståelse för andningens potential och anatomi
  • Expandera din lungkapacitet
  • Skapa lugn och ro i ditt sinne
  • Boosta ditt immunförsvar
  • Öka din närvaro och ditt fokus
  • Höja din vitalitet och energi
  • Stärka ditt hjärta och din medkänsla
  • Odla din stabilitet och din uthållighet
  • Fördjupa din meditationsförmåga
  • Effektiva andningstekniker att enkelt införliva i din vardag

Vårens alla klasser   

Din yoga- och meditationslärare

Viveka Pasquier

  • Yogautövare sedan drygt 30 år med Sverige och världen som arbetsplats.
  • Utbildat drygt 800 yogalärare sedan år 2000.
  • Grundare av Kundaliniyoga Institutet och Stockholm Kundaliniyoga Center.

Mera ...

Created with