In swedish

Stress♥Fri 
10 live klasser

onsdagar 17:30-18:30
start 7 september 2022

Dessa klasser ger dig förnyade kunskaper och verktyg för ett skönt, vitalt och stressfritt liv!
Du leds igenom yogapass, avslappning och meditationer. Du får med dig kunskap om stressens anatomi, både ur ett västerländskt och österländskt perspektiv. Alla kan delta, både du som är nybörjare och du som är supervan yogautövare – och alla nivåer däremellan. Du gör yogan utifrån dina förutsättningar. 
Write your awesome label here.

Vad ingår?

  • 10 live klasser 
  • 10 yogapass
  • 10 meditationer & andningstekniker
  • Undervisning om stressens anatomi; västerländsk & österländsk  
  • Vägledning till yogautövande och meditation på hemmaplan
  • Utrymme att ställa frågor till Viveka
  • och mycket mer  

Släpp stressen och återerövra livet!

Längtar du efter mer lugn och ro i tillvaron? Vill du veta hur du kan ladda om och ladda upp, enkelt och snabbt? Är du nyfiken på hur du över tid kan bygga både din stabilitet och vitalitet? Då ska du komma med på denna kurs!

Stress är en av vår tids största utmaningar. Vi springer, skyndar, producerar och konsumerar – men hur har vi det där på insidan, egentligen? Och hur påverkar oss stressen? En hel värld hjälps åt att leverera intryck i massor, kommunicerar dag som natt och erbjuder tillgänglighet dygnet runt, detta påverkar oss alla.  

Att finna ro på insidan, mitt i kaoset, är en nödvändighet för att må bra idag och förmågan att bearbeta upplevelser och intryck ett måste, om vi ska kunna uppleva och uppnå balans. 

StressFri ger dig förnyade insikter och verktyg som lugnar, stärker och balanserar hela dig!

Varmt välkommen  
 


Detta får du:

  • Kunskap om hur yogans tekniker minskar stressen i kropp och sinne
  • Förståelse för hur och varför meditation bearbetar stress
  • Förståelse för vad som händer i kroppen när du stressar
  • Lära dig hur din kropp svarar på olika stressorer
  • Insikt om hur din stresspersonlighet fungerar
  • Kunskap om hur dina stresshormoner fungerar
  • Ökad förståelse för vilken avslappningsmetod som funkar bäst för dig

  • Uppleva effektiva yogapass, meditationer och andningstekniker som reducerar stress

  • Kraftfulla och enkla övningar för återhämtning och stabilitet

  • Enkla tekniker att utöva på hemmaplan
  • Support, guidning och inspiration.

Höstens alla live klasser   

Din yoga- och meditationslärare

Viveka Pasquier

  • Yogautövare sedan drygt 30 år med Sverige och världen som arbetsplats.
  • Utbildat drygt 800 yogalärare sedan år 2000.
  • Grundare av Kundaliniyoga Institutet och Stockholm Kundaliniyoga Center.

Mera ...

Created with